2008年02月12日

wii fitには大きく分けて４つのジャンルのトレーニングが存在します。
そのうちのひとつ、「バランスゲーム」について紹介してみます。

このバランスゲームとは、その名の通りバランス感覚を養っていくためのゲームです。

ヘディング：飛んできたサッカーボールを、体重移動を駆使してヘディングします。
バランススキー：体を傾けてスキーで滑りながら、いくつもの旗を上手に通過していきます。
スキージャンプ：体の重心を上手く調整しながら、タイミング良く膝を伸ばし、ジャンプします。
コロコロ玉入れ：体重移動を使いつつ、ステージの穴にボールを落としていきます。
綱渡り：miiがロープから落ちないように左右のバランスを意識しつつ足踏みをしてゴールを目指します。
バランスmii:重心を傾けるとその方向へ動く、シャボン玉に乗ったMiiでゴールを目指すゲーム。
バランススノボー：このゲームのみバランスwiiボードを縦にして置きます。ただしレギュラースタンス。左足が前ですね。
座禅：このゲームのみバランスwiiボード上に座ります。タイトルの通り座禅を組んで、あとは、とにかく動かないようにしながら１８０秒間耐えるのがこのゲームの目的ですね。
ペンギンシーソー：重心を移動させ、ペンギンを操作していき魚を捕獲するゲーム。

wii fitでプレイ可能なバランスゲームは以上の９種類となります。
バランス感覚は勿論、敏捷性なども向上させる効果があると思いますね。

そしてwii fitには「運動貯金」というものがあります。
これは何かというと、wii fitで運動をした時間に応じて自動的に運動時間が貯金箱に貯まるシステムなんです。
そして、この運動貯金が貯まるごとに次第にプレイできる種目が増えていくという仕組みなのです。

では、どれだけ運動貯金を貯めると、何の競技がプレイできるのかをざっと書いてみますね。
見方は左から運動貯金の時間、競技のジャンル、出現するエクササイズを表しています。

１０分・ヨガ・太陽礼拝
１０分・筋トレ・スクワット、片足ひねり
１５分・バランスゲーム・綱渡り
３０分・有酸素運動・燃焼フープダンス
４５分・ヨガ・ひざを抱えるポーズ
１時間・バランスゲーム・バランスＭｉｉ
１時間１０分・筋トレ・横足上げ
１時間２０分・ヨガ・やしの木のポーズ
１時間３０分・バランスゲーム・ペンギンシーソー
１時間４０分・有酸素運動・リズムボクシング
１時間５０分・筋トレ・身体水平支持
２時間・バランスゲーム・スノーボード
２時間１５分・ヨガ・腰かけのポーズ
２時間３０分・筋トレ・フレンチプレス
２時間４０分・筋トレ・アーム＆レッグレイズ
２時間５０分・ヨガ・三角のポーズ
３時間・バランスゲーム・座禅
３時間１０分・ヨガ・犬のポーズ
３時間２０分・ヨガ・ダンスのポーズ
３時間３０分・ヨガ・コブラのポーズ（寝）
３時間４０分・ヨガ・橋のポーズ（寝）
３時間５０分・筋トレ・ゲットアップ
４時間・ヨガ・ワニのポーズ
４時間１０分・ヨガ・肩立ちのポーズ(寝）

※また、バランスゲームは運動貯金計３時間で全種目可能で、ヨガは運動貯金計４時間１０分で全種目可能となっています。

尚、運動貯金は１日３時間までしか貯めることができませんのでご注意ください。

2008年02月12日

今話題のwii fitですが、皆さんはもうプレイされましたか？
そのwii fitですが、まだ発売間もないにも関わらず早くも小ネタや裏ワザといったものが発見されているようです。
現時点で分かっているものをいくつか紹介してみますね。

１．運動貯金は１日最大で３時間までしか貯められない。
２．測定・トレーニング選択画面においてMiiをクリックでMiiが驚く。
３．ヨガ～バランスゲームの選択画面でウィーボをクリックでバランスの限界に挑戦できる。
４．ジョギングで速く走りすぎるとこける。
５．ジョギングで犬が自分の前に出てきた時に速く走ると、伴走が犬に変わってついていける。
６．ボードにエネループ電池は使えるらしい。
７．ジョギングは様々なコースがある。
８．ウィーボに乗る際、「ウッ」と言われる場合、「ハイッ」と言われる場合の２パターンがある。
９．バランスゲームは運動貯金３時間で全種可。
１０．ヨガは運動貯金４時間１０分で全種可。
１１．女トレーナーの髪型は変わる。日によっては髪を結んでいたりする。
１２．男トレーナーの髪も伸びる。
１３．トレーナーも夜更かしで遅刻することがある。
１４．稀にトレーナー代理という形でトレーナーが変わったりする。
１５．貯金箱が豚に進化。運動貯金の通算が１０時間を越えると赤豚になる。
１６．季節によってはカレンダー画面内に雪が降ったりする。
１７．プレイ回数は４桁を超えても普通に表示される。
１８．ウィーボがさぼっている人がいると他人に告げ口をするらしい。

発売から間もないので今後もっと増えそうですね。

こんなwii fitを制作・監修されたのは松井薫さんというプロのスポーツトレーナーの方なんですよ。
松井さんは、全米のエクササイズ・スポーツトレーナー協会「ＮＥＳＴＡ」の日本支部の理事も担当されています。
また、「ホリスティック整体ストレッチ法」で、各界の著名人などに好評を博しており、日本を代表するスポーツトレーナーのひとりです。
その世界で有名な方が監修を務めているということで、商品への信頼感などもかなり高いものになっていきますよね。

任天堂から発売されたソフトで、監修者を起用したゲームで有名なもの・・・といえばやはり、川島隆太教授監修の「脳を鍛える大人のDSトレーニング」などがありますね。
これはＤＳ用ソフトとして発売されたものですが、なんと数百万本の売り上げを記録する大ヒットソフトとなっています。

今回、松井さんが監修として開発されたwii fitも、同様にかなり多くの人にプレイされることになりそうですね。
ゲームの開発者のみならず、エクササイズに直接関わった人物が監修をすることにより、より一層の効果が期待できるのではないでしょうか。

このため、wii fitは初めてエクササイズに挑戦するという方は勿論、エクササイズを本格的にしたい！という方にも大変オススメだと思います。

2008年02月12日

wii fitが１２月１日に大々的に発売されましたが、その売れ行きもまずまず好調なようですね。
そろそろ購入したユーザーのwii fitに対する評価も徐々にですが定まってきたのではないでしょうか。

予約の時点ではアマゾンなどのオンラインのショップが中心となっていたようです。
発売前はネット上でかなり注目されていた商品でしたからね。
ですが、発売後は、一般の小売店でも売り切れとなるほどの好調な売り上げをみせているみたいです。

その小売店ですが、発売日当日は発売前にお店に大行列・・・なんてことにはならなかったみたいです。
まあ、新ハードや超目玉ソフトというわけではないですからね。
その辺やや静かなスタート？となるのかと思いきや、いざ開店するとお客さんがコンスタントにやってきて結果的にはまずまず売れたというお店が多かったみたいです。
買いにきたお客さんは子供やコアなゲーマーというよりも普通の大人の方が多かったようですね。
wii fitはゲーマー層よりもファミリー層をターゲットにしているのでしょうから、そういった意味では任天堂の狙い通りの流れになっているという感じですかね？

また、wii fit発売に伴い、wii本体の売り上げもwii fitに牽引される形で伸びているのだとか。
wii本体の売り上げはここのところやや低調気味だったそうですから、wii fit投入でまた盛り返してきたという感じでしょうかね。
これからクリスマス商戦、お年玉商戦へとゲーム業界は入っていくと思いますが、wii fitの影響によって今年もまた任天堂が強さを発揮するんでしょうかね。

そして、果たしてユーザーはwii fitにどのような評価を下しているのか。
そこで、価格.comのユーザーレビューを確認してみました。

まず、５段階で表される満足度の採点ですが、総合的な評価は５段階中４．５とかなり高い数値となっていますね。
細かい評価項目にも目を移してみると、オリジナリティと話題性がそれぞれ４．８、４．７と大変高い評価を得ているようです。
確かに過去に例を見ない画期的な商品ですし、テレビＣＭの大量投下などで世間での話題性も高いというのは言えるでしょうね。

そのほかの評価項目も、画面の見やすさ、熱中度、ゲームバランスなどが約４．５と軒並み高い水準ですね。
一番低い評価項目もグラフィックの４．２、サウンドの４．２と採点的には決して低いという感じは受けません。

また、レビューコメントも少し読んでみたのですが、否定的なコメントというものは少なく、多くのユーザーに受け入れられている様子がうかがえます。

まだ、発売されてからたった２週間です。
ですが、現時点ではwii fitは概ねユーザーから好評を得ているというのは間違いないのではないでしょうか。
これからさらに採点・レビューが増えていくと思いますが、この評価が今後どう推移していくのかにも注目していきたいと思っています。

2008年02月12日

wii fitにおけるトレーニングにおいて、ジョギングと踏み台リズムには「ながらモード」というものが用意されています。
これは最初のころには隠されているメニューなので、ある程度wii fitをプレイしないと出現しないモードですが、この「ながら」とは、当然「他のことをしながら」という意味を指します。
例を挙げるとするなら、テレビを観ながらでもいいし、料理をしながらでもいいし、掃除や洗濯をしながらでもいい。
何か別のことをし「ながら」、トレーニングができるモードなんです。

何故そんなことが可能になるのでしょうか？
実はこのメニューを選択すると、画面からの指示ではなくて「Wiiリモコンからの音声指示」になるんです。
要するに画面が切り換わっている状態でも、多少離れた場所にいても、Wiiリモコンから音声が流れるので、状況が分かる、というわけですね。
そういう点でいえば忙しい方なんかに向いているモードかもしれませんね。

ながら運動はこれまでのメニューと比較しても、比較的長時間行う。
いや、正確にいいますと、「自らが決めた時間分のトレーニングが出来る」という流れになるのです。
運動効果は勿論のこと、自分のペース次第ですが、時間が決められるのは健康管理という点ではむしろ好都合ともいえるでしょう。

これは人によってはかなり重宝するモードになるでしょうね。
家事をしながら有酸素運動ができるわけですからね。
こういう細かいところへの配慮もさすがは任天堂、というところでしょうか。

wii fitでプレイできる有酸素運動とは、つまりは体内脂肪の燃焼を促進させる効果がある運動です。
いくつかその有酸素運動のトレーニングを解説してみたいと思います。

まず、フープダンスは、腰を上手く使ってフープを落とさないように回します。
途中で正面の２体のMiiが投じてくるフープを上手くキャッチしながらプレイします。

踏み台リズムは、音楽にあわせてバランスボードを踏み台昇降運動のように上がったり下りたりしていくゲームです。
ダンスダンスレボリューションに似ているかもしれません。
コツを掴むまでに結構時間を要するゲームなような気がします。

ジョギングは、バランスボードは使用せず、Wiiリモコンをポケットに入れた状態などにしてその場でジョギングをします。
これが結構面白くて、リモコンは上下動の激しさも一緒に感知しますので、足踏みの速度が速い場合は画面上のキャラも速く走りますし、遅めの足踏みに変えれば当然、ゆっくりになります。

２人でジョギングは、２つ目のwiiリモコンを使って、１人目のプレーヤーにあわせて一緒にジョギングを行うことができます。

燃焼フープダンスは、腰を上手く使ってフープを落とさないようにします。
そして、１回目は右回しで行い、２回目は左回しで行います。

踏み台ダンスは、リズムに乗り、手拍子をしながらバランスwiiボードの前後や左右にステップを踏んでいくゲームです。

このほかにもwii fitでプレイ可能な有酸素運動はいくつかあるようですね。
全部で９種類あるのだとか。
こうしてみると有酸素運動は結構体力的にきついトレーニングが多いかもしれませんね。

2008年02月12日

wii fitにおけるトレーニングにおいて、ジョギングと踏み台リズムには「ながらモード」というものが用意されています。
これは最初のころには隠されているメニューなので、ある程度wii fitをプレイしないと出現しないモードですが、この「ながら」とは、当然「他のことをしながら」という意味を指します。
例を挙げるとするなら、テレビを観ながらでもいいし、料理をしながらでもいいし、掃除や洗濯をしながらでもいい。
何か別のことをし「ながら」、トレーニングができるモードなんです。

何故そんなことが可能になるのでしょうか？
実はこのメニューを選択すると、画面からの指示ではなくて「Wiiリモコンからの音声指示」になるんです。
要するに画面が切り換わっている状態でも、多少離れた場所にいても、Wiiリモコンから音声が流れるので、状況が分かる、というわけですね。
そういう点でいえば忙しい方なんかに向いているモードかもしれませんね。

ながら運動はこれまでのメニューと比較しても、比較的長時間行う。
いや、正確にいいますと、「自らが決めた時間分のトレーニングが出来る」という流れになるのです。
運動効果は勿論のこと、自分のペース次第ですが、時間が決められるのは健康管理という点ではむしろ好都合ともいえるでしょう。

これは人によってはかなり重宝するモードになるでしょうね。
家事をしながら有酸素運動ができるわけですからね。
こういう細かいところへの配慮もさすがは任天堂、というところでしょうか。

wii fitでプレイできる有酸素運動とは、つまりは体内脂肪の燃焼を促進させる効果がある運動です。
いくつかその有酸素運動のトレーニングを解説してみたいと思います。

まず、フープダンスは、腰を上手く使ってフープを落とさないように回します。
途中で正面の２体のMiiが投じてくるフープを上手くキャッチしながらプレイします。

踏み台リズムは、音楽にあわせてバランスボードを踏み台昇降運動のように上がったり下りたりしていくゲームです。
ダンスダンスレボリューションに似ているかもしれません。
コツを掴むまでに結構時間を要するゲームなような気がします。

ジョギングは、バランスボードは使用せず、Wiiリモコンをポケットに入れた状態などにしてその場でジョギングをします。
これが結構面白くて、リモコンは上下動の激しさも一緒に感知しますので、足踏みの速度が速い場合は画面上のキャラも速く走りますし、遅めの足踏みに変えれば当然、ゆっくりになります。

２人でジョギングは、２つ目のwiiリモコンを使って、１人目のプレーヤーにあわせて一緒にジョギングを行うことができます。

燃焼フープダンスは、腰を上手く使ってフープを落とさないようにします。
そして、１回目は右回しで行い、２回目は左回しで行います。

踏み台ダンスは、リズムに乗り、手拍子をしながらバランスwiiボードの前後や左右にステップを踏んでいくゲームです。

このほかにもwii fitでプレイ可能な有酸素運動はいくつかあるようですね。
全部で９種類あるのだとか。
こうしてみると有酸素運動は結構体力的にきついトレーニングが多いかもしれませんね。

2008年02月12日

wii fit関連動画はどれくらいあるのか？

wii fitの購入を考えているけれど・・・なかなか踏ん切りがつかない！という方も結構おられるのではないでしょうか？
そういった場合、ネットを利用して、wii fitのプレイの様子を映した動画などを閲覧する・・・というのも良い購入の判断材料になると思います。
現在はyoutubeやニコニコ動画などの動画サイトがありますから、そういった動画は検索すればわんさかでてきますよ。

そこで、今現在どれほどwii fit関連の動画がアップされているのか簡単に調べてみました。
youtubeは本当に豊富な数のwii fit動画がアップされています！
実際に人がwii fitを体験している動画が中心ですが、なんとなく雰囲気は伝わってきます。
すべての動画を確認したわけではないですが、大抵のトレーニング動画はあるのではないですかね。
とにかくかなりの数の動画が揃っているのでゲームの雰囲気を知りたい方は閲覧してみるといいと思います。

ニコニコ動画にも、wii fit関連動画はアップされています。
こちらは数ではyoutubeよりも圧倒的に劣りますが、これから徐々に増えていくと思われます。
私はまだwii fitを手に入れていないのですが、ジョギングの動画を見てかなり購入に心が揺れ動きました。
実際、コメントをみていても結構面白いみたいです。
ニコニコ動画の良いところは不特定多数の意見がまとめてわかるという点はあるでしょうね。

皆さんも購入するか迷っている場合、動画を見て判断してみてはいかがでしょうか？

wii fitはどんな住環境でもプレイできるのか？

wii fit(Wiiフィット)に使われるバランスWiiボードというのは、床に置いて使う機器となっています。
そのため、マンションやアパートに住んでいる方にとっての一番の心配事は、下の階や隣の部屋の住人に迷惑がかからないか、という点かと思われます。

この点に関してこのバランスWiiボードは、工夫がなされています。
何かというと、基本的には両足をつけて体を左右に動かすことで行なう運動が多いので、それほど音を出す必要がないわけです。
また、振動に関しても、一部のエクササイズでバランスを崩すなどしなければ、それほど気になるほどの振動にはならないでしょう。
それでも気になるという方は騒音防止マットなどを購入して使用するといいかもしれません。
１０００～３０００円くらいとそこそこお手ごろな値段で手に入るのでおすすめです。

ただ、元々壁が薄く、隣人の声が結構クリアに聞こえやすいという場合、または、通常の扉の開閉の音でも周囲から音が聞こえているような場合などでは、話は別です。
そのような場合では、実際にエクササイズするときは、慎重に、周囲に迷惑がかからないように気をつかうことが大切ですね。

一軒家の場合では、できるだけ一階でエクササイズをするように心掛けると、それほど気になることはないでしょうね。

ただ、wii fitの特性上、深夜のプレイなどはできるだけ控えた方が良いでしょうね。
周囲に迷惑がかからないように気をつけながら楽しむようにしてくださいね。

2008年02月12日

wii fitをプレイするために必要ものって？
最近、テレビＣＭなどでも頻繁に見かけるwii fit(wii フィット)。
これらのＣＭを観て「これ面白そう」「これやってみたい」・・・なんて思われた方も多いのではないでしょうか？
でも、このゲームをプレイするにはなにが必要なの？という疑問を持たれた方も多いかもしれません。
あまり普段ゲームをプレイしない方々も興味を持ちそうな商品ですからね。

このゲームを楽しむには必要なものが２つあります。

まず、Wii本体(ゲーム機)ですね。
これがないと始まりません。
wii本体に関しては現在およそ２５０００円で販売されています。

もうひとつはwii fit(Wiiフィット)のゲームソフトですね。
このソフトにはバランスWiiボードと単三型アルカリ乾電池が４本同梱されています。
価格は８８００円となっています。
尚、重量が３．５ｋｇありますので店頭で購入される場合はご注意ください。

このようにおよそ３５０００円あれば、Wii Fitのプレイ環境が整えられるというわけです。

また、これとは別にwii fitをプレイする際にあったら便利！というものをいくつかご紹介します。
まず、wii fitでヨガをプレイする際にヨガマットがあると便利かもしれません。
騒音防止にもなってよいかと思います。
１５００円くらいでよいのが売っていますよ。

あと、eneloop充電器の単3形4個セットも便利ですね。
繰り返し使用できてとても経済的だと思います。
ＳＡＮＹＯから発売されています。

wii fitでなにができるのか？

「wii fit(Wiiフィット)」とは、１２月１日に任天堂より発売されたWii専用ソフトです。

wii・・・というと一般的にはゲーム機のイメージが強いかもしれません。
しかしこの「wii fit(wiiフィット)」ですが、フィットネストレーニングを気軽に行うことのできる画期的なソフトとなっています。

このwii fitにはバランスWiiボードという板のような専用コントローラーが付属されています。
そして、このバランスwiiボードに乗って、画面の指示に従い、運動をすることで、体のバランスを保ったり、有酸素運動を行ったり、シェイプアップなどをしていくことが可能なんです。
最近流行のヨガの要素なんかも組み込まれていますよ。

こういった具合に遊び感覚で気軽に運動を行なうことができる面が、他のフィットネスと比較して優れている面といえるでしょうね。

また、トレーニング数は実に４０種類以上とも言われています。
前述したヨガや筋トレ、有酸素運動など実に多種多様なトレーニングが楽しめるんです。
これだけあるとなかなか飽きが来ないでしょうね。
まさしく子供からお年寄りまで、また、男性でも女性でも気軽に楽しむことができるようになっているのが嬉しいですね。

また、このwii fitには体格指数(ＢＭＩ)、バランス年齢といったものも計れる機能がついています。

ゲームと侮るなかれ、なかなか本格的な代物といえるでしょう。
興味がある方は購入を検討してみるのもよいのではないでしょうか。

2008年02月12日

【リズムボクシング】
wii fitでプレイできるトレーニングのひとつである「リズムボクシング」をプレイしてみました。

このリズムボクシングはバランスwiiボードとWiiリモコンを同時に使用します。
手と足、両方を鍛えるというトレーニングになっているわけですね。
そういった意味ではwii fitにおいて異彩を放つメニューといえるかもしれません。

プレイしてみた感想ですが、それほど難易度の高いものではないという印象を受けました。
強いていうなら、「ウィービング」という回避運動が少し難しいのですが、これにはコツがあります。
結論からいうと、ウィービングはスピードで勝負！ですね。
ゆっくりやっているコーチをマネするのではなく、スピードを意識して右に左にひゅっと回避運動をすると、ずぱっ！と決まります。

このコツさえ掴んでしまうと、非常に楽しい運動ですね。
最後のスパートでは爽快感もありますし。
ただ、出てくるリズムパターンはランダムですので、皆で競う・・・というメニューではないと思いますね。

尚、注意が必要なのはプレイ時間です。
メニューを選ぶ際は「３分」や「６分」と表示されるんですが、実際の時間はそのおよそ倍になるんです。
これはコーチが「俺のマネをしろ！」と手本を見せてくれるタイムが加算されているからなんですね。
なので、軽い気持ちで始めてしまうと、長くて驚くことになってしまうのでご注意ください。
まあ、それほどのことではないかもしれませんけどね。

【ジョギング】
wii fitを使ってジョギングをやってみました。

個人的には、wii fitの有酸素運動系メニューの中で最も長く楽しめるのは、おそらくこのジョギングだと思っています。
実は、私はジョギングがあることは知っていましたが、バランスWiiボード上で足踏みをしてプレイするものだと思っていたんです。
でも実はそれは違っていまして、Wiiリモコンしか使わないんですね。
そういう点でいうと結構お手軽ですし、かなり気楽にプレイできますね。

Wiiリモコンを使ってどういう風にジョギングするの？と思われるでしょう。
これがなかなかグッドアイデアで、Wiiリモコンに加速度センサーがあるんですが、これを「万歩計」として使っているんです。
しかも、その際に上下動の激しさも一緒に感知するので、足踏みの速度が速いと画面上のキャラも速く走りますし、遅めの足踏みに変えれば当然、ゆっくりになるんですよ。

ジョギングの距離も異なる３種類から選べます。
また、隠し要素としてコースを変更することもできます。
ゴールした時には結果を「燃焼率」という数値で教えてくれます。

一応、手でリモコンを持ってもＯＫということですが、万歩計的な使い方をしていますので、腰周辺のポケットに入れるのがいいと思います。
様々なパターンを試してみましたが、一番画面上のキャラとリンクしたのはそれだったので。

ジョギングはバランスwiiボードを使用しないので、プレイは平らな床じゃなくてもいいです。
アパートなどで下の階への足音が気になるというのなら、トレーニングマットの様な物の上でプレイするのもいいでしょう。

2008年02月12日

【踏み台リズム】
wii fitで踏み台リズムのゲームをプレイしてみました。
踏み台リズムとは、画面にでてきた通りに、音楽にあわせてバランスボードを踏み台昇降運動のように上がったり下りたりしていく・・・といったような感じのものです。

さて、プレイしてみた感想は以下のような感じです。

まず最初に思ったのは、これはwii fitの数ある豊富なメニューの中でも、最も頭を使うんじゃないか？ということでしょうかね。
そういう意味で結構難易度の高さを感じました。
ゲーム慣れをしていないお父さん、お母さんはきっと固まってしまうこと必至なのではないでしょうか。
その上でいうとするならば、この踏み台リズムに関しては「面白い！面白いんだけど、評価としては微妙」というのが個人的な感想でしょうかね。

ダンスダンスレボリューションをもしプレイした経験がある方なら、ルールを理解するのが早いかもしれません。
ただ、表示のされ方は違うし、DDRほどには自由度がないし、音楽は一つしかないし、タイミングは取りづらいし、コンボのような評価がないため点数も納得がいかないかもしれません。

しかし、これを逆に考えるとDDRほどは激しくありませんので、年齢を問わず老若男女楽しむことができるのではないでしょうか。
そういった意味でいうと「友達と競うのではなくて、家族と競うのがベター」という感じですかね。
この違いが分かってもらえると嬉しいです。
なかなか歯ごたえのあるゲームだと思いました。

【フラフープ】
wii fitのフラフープをプレイしてみました。
その感想をつらつらと書いてみます。

wii fitでできるフラフープは、１つのフープを渡されて、そのフープを腰を前後左右にぐるぐる回しながらフープの回転を維持し続けるものです。
フープの数はどんどん増えていきます。

勿論、右回り、左回りはしっかりと判別されますし、正しく円をかいていなかったり、速度が遅いなどで腰の回転が悪いと、フープが徐々に下がってきて失敗になってしまいます。
このフラフープで大事なのは、体の柔らかさは勿論ですが、むしろ「恥らい」を捨てて腰をぐるんぐるん回す気持ちが大事かもしれませんね。
とにかく非常に単純なので、やればやるほど楽しくなってきますね。
中毒性がなかなか高いです。
「有酸素運動」のメニュー中では、一番手頃で、かつ入門としてスタートしやすいゲームかもしれません。
初めてプレイした際は、軽く息切れを起こしてしまうほど体を動かしていましたよ。

一見、腰だけの運動に見えるでしょう。
ですが、フラフープは結構な全身運動ですので、他のトレーニングの終了後にかる～い気持ちでプレイしてみるだけでも効果が期待できると思います。
あと、これはシンプルに「腰の回転が速く、上手に円をかいていれば(フープがたくさん回るので)点数が高い」という、非常に分かりやすいゲームになっているので、かなりオススメです。
上手く回せているときのノリノリの音楽と効果音は、かなりトリップできますね。

アドセンスを使う場合、このエリアにコードを貼り付けます。（横幅160px以下）

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