wii fitでプレイできる筋トレの種類は実に１５種類にものぼります。
筋トレは体の部位を引き締めるために大変重要な運動です。
では、その中からいくつかを紹介してみようと思います。
まず、片足バランスウォークですが、これはバランスWiiボードに乗って、片方の足を上げ、片足立ちをします。
そして、上げているほうの足を前から後ろに蹴り、反対の腕を上に伸ばします。
腕立て＆横バランスは、バランスWiiボードに両手を着いて腕立てをしたあと、片足を交差させて、体を開き、片方の腕を天井に伸ばします。
水平ひねり＆横ひねりは、バランスWiiボードの上で両足を肩幅くらいに開き、両腕を大きく横に伸ばした状態で、上体を捻ります。
ジャックナイフは、バランスWiiボードの上に両足を乗せた状態で、仰向けになり両手を上に伸ばします。
そして、両手両足をくっつける感じで腹筋を意識しつつ体をＶの字に起こします。
ランジは、バランスWiiボードの上に乗り、後頭部の辺りで手を組みます。
そして、片方の足を自分の足２つ分ほど後ろに下げます。
それから上半身は垂直に保ったまま、前足の角度を９０度程度に曲げます。
片足捻りは、片足立ちの状態から、膝と腕をクロスさせるように同時に屈伸させます。
横足立ちは、片足立ちの状態から、左右のバランスに気をつけながら腕と足を横方向に真っ直ぐ動かします。
このほかにもwii fitでプレイ可能な筋トレのパターンはありますが、残りはご自分の目で確認してみてください。
で、筋トレをプレイしてみました。
率直な感想としては、少し物足りない感じを受けました。
決して悪い評価はないですが、今はむしろwii fitの続編に期待したいという感じです。
何故かといえば、トレーニングメニューという感じの管理をされていないからですかね。
ちなみに、腹筋や腕立て・横バランスなどは、結構簡単にハイスコアが出てしまいます。
バランス系以外では、やはりバランスwiiボードでのチェックには限界がありますね。
ですが、効果がないのか？というとそういうことではなくて、指定された通りにプレイすれば、効果がないわけではないです。
なので、この筋トレに関しましては、複数メニューを連続してできるオススメセットメニューみたいなものを用意してほしかったと思いますね。
また、トレーニングを行った結果を時間としての管理だけでなく、回数だとか部位での記録をつけられるようにしてほしかったとも思います。
筋トレだからこそ「組合わされたセットメニューをこなしていく」「同じメニューを毎日やる」「実際にやった回数を管理していく」ことに意味があるものだと思いますからね。
とはいっても、時間だけであってもトレーニングの結果を残せるということは、自分でグラフを付けるよりは楽なわけですけどね。
尚、メニュー内での回数はプレイヤーが変更することができます。
もし筋力が付いてきた・・・と感じたら、回数を増やすことによって、さらなるトレーニングを積むことだってできるのです。
その辺は臨機応変に行っていくといいでしょう。